BEGINNER

初心者向けに学びたい

水慣れ、姿勢、呼吸、クロールの基礎を順番に学ぶ入口。

このテーマで分かること

水に慣れる、浮いて立つ、短い距離で呼吸する順に確認し、けのび・息継ぎ・脚が沈む悩みを詳しく読めます。

初心者向けに学びたいこれから泳げるようになりたい水慣れクロール呼吸基本姿勢

顔に波がかかる場面と呼吸を見直し、鼻の不調が続く場合と分けて考える。

受付、更衣室、水深、利用時間など、初回の施設利用で迷うことを確認。

泳ぐ方向、追い越し、休憩場所を施設のルールに合わせる。

レンズ内側に触れてよい加工かを確認し、使用後の手入れにつなげる。

洗濯表示とメーカーの案内から、洗う方法と干す場所を確認する。

水慣れ、浮いて立つ、呼吸をつなぐ。今の段階と教室で相談したいことを確認。

壁を蹴る動きと滑る姿勢を分け、足が沈むタイミングから確認。

呼吸の前後で変わる頭の高さ、回転、腕のタイミングを確認。

キックを強くする前に、脚が下がる場面と姿勢を見直す。

初心者から競技志向まで、年齢やレベルに合わせたレッスン。

地域と対象から、指導を受けられるスクールを探す。